梅雨が明けました！暑くなりそうです！

本日、気象庁は熊本県が梅雨明けしたとみられると発表しました。
６月に梅雨が明けるの観測史上初めてで、梅雨の期間も１８日間で史上最短とのことです。
梅雨明け後は、急激な気温や湿度の上昇により熱中症のリスクが高まります。
この時期は暑さになれていないため、特に注意が必要になります。

熱中症対策

• のどが渇く前のこまめな水分や塩分の補給
• 外出時は日傘や帽子を着用し、直射日光を避けること
• エアコンなどを適切に使用し、快適な室内環境を保つこと
• 通気性のよい服装を心がけること
• 激しい運動は避け、休憩をこめまにとること

体調管理

• 睡眠時間を確保し、質の高い睡眠を心がけること
• バランスの取れた食事をこころがけること

周りの方への気配り

• 高齢者や子どもは熱中症にかかりやすいため、注意深く見守ること
• 周囲の人に体調の変化がないか、こまめに声をかけること